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微国学·说家风|您会陷入一个“用透支身体去奋斗的死循环”吗?

2018-11-01 09:31:13 来源:未来网
珍惜身体,爱护身体,把生命当回事,才可以把天下、家国、事业托付给你。

主讲人:张建云老师

  颜回,在中国人的心目中是个学习的楷模。

  喝凉水,吃干馍,连根咸菜都不就,困了累了和衣而睡,在哪里学就躺在哪里,拿胳膊当枕头,凑合着躺会,歇会,醒来接着学。因为殚精竭思、消耗心血、营养不良,于鲁哀公十四年(公元前 481 年)夏历八月二十三日病逝,年仅41岁,给世人留下了永久的遗憾。

  现在问个问题:您希望自己或孩子也这样玩命地学,以至于学到最后英年早逝,撒手人寰吗?

  我估计没有几个人愿意。

  可是,假若颜回早知道会累死,还会这样毫无顾忌地学吗?

  这是我想说的第一个问题:人到了40岁是一个“上有老,下有小”的危险年龄。事情很多,压力很大,工作很忙,学习任务很重。一不留神就病,再不留神死。

  所以,悠着点哈!

  而,老子与我们的观点不一样,他老人家的意思是,身体也得好,学问也得好。于是,宠辱不惊,气定神闲,活了个长寿之身。

  老子说,得宠、受辱都是对心灵的冲击,若过于在乎就会大祸临头。

  太多人拼命学习、努力工作是为了荣誉,为了权利,为了再多赚一些钱。那么,你就可能会陷入一个“透支身体去奋斗的死循环”。到最后就会如同颜回一般英年早逝。哪个人愿意抛下老婆孩子独自去另一个不可知的世界呢?

  老子便给出了忠告:贵以身为天下,若可寄天下。爱以身为天下,若可托天下。

  怎么讲?

  珍惜身体,爱护身体,把生命当回事,才可以把天下、家国、事业托付给你。不然,那么多大事等着你干,你却因为加班、熬夜累病了,累死了,这不明摆着坑人吗?

  这叫自私。不爱惜身体,不会爱惜身体的人,一直没长大,格局有点小、心量有点小,那么,您也就只能取得小成绩了。

  那么,我们怎么样在工作多、压力大、学习紧、任务重而且应酬很忙的现实情况下让自己身体好呢?

  俩字:养生。

  跟您介绍一个养生大师:庄子。

  《庄子?大宗师》这样说:古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。

  啥意思?

  庄子说古代那些养生大师们,睡觉不做梦,醒来不忧愁,吃东西不求口味重、滋味美,他们有一个特点,呼吸很深很深。

  这里谈到了呼吸。

  庄子又说,有道之人呼吸,可以一口气直接到达脚后跟。而平常之人的呼吸就一般了,只能够到达于咽喉。

  这叫什么?

  圣人之息以踵,众人之息以喉。

  一个人的身体健康与否,能不能抗压,可以不可以多活几年,全在于一呼一吸之间了。

  养生的根本在于呼吸。那么如何呼吸呢?

  有一种极为简单而且行之极为有效的呼吸方法,自古不仅为中医所推崇,而且被道家、佛家、武术家所接受,并广为流传和应用。

  是啥?

  六字诀。即“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。平常该吸气就吸气,只是把呼气,通过正确的口型按“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”呼此六字,声音大小让自己隐约听到即可。其发音所产生的气流振动能激发相应器官(肝、心、脾、肺、肾及三焦所包括的器官)产生共振,促使其相应器官快速排病,并能激发其相应气机,促进经络运行,补气扶正。六字诀治病见效快、效果好,养生保健功效显著,行走坐卧皆能运行练习。

  明代名医、明太医院医官龚廷贤在《寿世保元》中说:以六字诀治五脏六腑之病,其法可泻去脏腑之毒气,以吸气而自采天地之清气补气。当日小验,旬日大验,年后百病不生,延年益寿。

  “六字诀”生命力之强,治病养生作用之大,影响之深远,是最简单和最有效的章法。但我们要坚持。希望我们有个共同的好身体,我可以多写一些年,您可以多看一些年。

  微国学,说家风,我是张建云,明天接着说!

作者: 编辑:高越

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