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微国学·说家风|过日子无非两件事:早晨扫地,夜晚扫心

2018-10-30 11:40:34 来源:未来网
检查一天的行为有没有错误,梳理一天的思绪有没有偏离,是一个自省的过程。

主讲人:张建云老师

明末清初教育家朱柏庐在《朱子家训》开篇说了一个起床和睡觉的事。原文为:黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁;既昏便息,关锁门户,必亲自检点。

黎明是几点?

早晨的几个时间段,跟您分享一下。

凌晨:子夜(零点)之后为凌晨,通常是说24点之间。

拂晓:接近天亮,大约是45点钟。

黎明:日出前,大约是56点之间。

清晨:天大亮,日出时刻开始,68点之间。

如今多少人能在早晨56点起床?

我说的是包括周六日、节假日,没有工作,没有考试压力的时候。起床之后,还能够拿起扫帚、拖把打扫房间的孩子又有几个呢?

有人说起床太早对身体有害。人们总愿意求证一些对自己认为有利的观点。睡得太晚对身体有害,吃得太多对身体有害,玩手机太久对身体有害,没见您提及一件啊!

我们不妨缓和一步,黎明不起床,清晨也该起床了。假若,一个家庭8点还不起床,生活的斗志基本上都与懒惰一起睡过去了。

再说“既昏便息,关锁门户,必亲自检点”。

这里说的“既昏”是天一擦黑的意思。息,不是睡觉。而是相对地减少活动,从生理上和心理上得到松弛,是一个消除或减轻疲劳,恢复精力的休息过程。

亲自检点就更值得学习了。

何为检点?

检查一天的行为有没有错误,梳理一天的思绪有没有偏离,是一个自省的过程。所以曾子说:吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?

“三省”大多是在晚上。尤其一个人独自在房间内,那时是深刻、纯真的自己。所思所念,就是第二天行动的指南。自省,就是一个“扫心”的过程。所以,美好的早晨要从一个“扫心”的夜晚开始。

有人失眠是因为想得太多,尤其忘不掉经过的烦恼或愤怒,越到睡前越刺激得浑身难耐,翻来覆去。久而久之,大病上身!

如何“扫心”?

静坐。思考自己一天的错误和失误,对工作,对学习,对老婆孩子,对父母亲朋,有什么做得不够的地方,然后深深地歉意。这就是在打扫心灵了。于是,内心安然,梦里安闲。

有人问了,不愉快的、烦恼的事自然要忘记,但好事,喜事,荣誉之事就不用忘记了吧,带着幸福睡着不也是乐趣吗?

您可以试试。兴奋同样会折磨得人难以入睡。这就是老子所讲:宠辱若惊,贵大患若身。

心是一湾静水。扔进石头和金币同样会激起涟漪。

人说“眼睛不揉沙子”。非但揉不进低廉的沙子,就是把贵重的黄金和玉石研成粉末照样揉不进去。

心必比眼睛还重要,还有灵性。烦事、愁事、闹心事,好事、喜事、发财事,以及白天的所有的喜怒哀乐,都是残存的灰尘,到了晚上也该清空喽。

还是朋友发那条信息有好玩:睡前原谅一切,醒后便是重生。

过日子无非两件事:早晨扫地,夜晚扫心。

微国学,说家风,我是张建云,明天接着说,

作者: 编辑:高越

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